Page 63 - A médiáról neked, 3. rész

61 Kitekintő • Amerikai csibészek 1. A túloldali infografikán láthatod, hogy mind a zaklatók, mind pedig a zaklatottak küzdhetnek lelki problémákkal. Nézd meg, hogy milyen stratégiákkal próbálják kezelni őket. Az alábbi gyakorlatok mind egy-egy megküzdési stratégiához kapcsolódhatnak. Szerinted melyikhez? Haragkezelés Emlékelemzés Szembesítés Önbizalomtréning A rossz szokást semlegesítő terápia Beszédterápia Ülj le az asztal>Ez e=O Re==elZ amikEr elindKlsz Ett>EnrħlZ FaFĕrlaFFalZ és ĕrd össze állj me= a tŀkör elĬttZ és mEndd azt le=alább 1 jħ tKlajdEnsá=Edatœ ma=adnak lSzeretem ma=am. BĕzEm ma=amban. Ela=Od abbaZ amit 9sinálszZ menj el ézsé=edrĬl. MEndd el nekiZ eddi= mit 9sináltálZ és >E=O miért érzedZ >E=O az nem mŁködik. Kérj taná9sEt e=O